Як розвинути у собі гнів?
Від цього можна скипіти. … Мелоді Уайлдінг пропонує п'ять способів діяти, якщо щось на роботі розлючує вас.
- Не боріться з почуттями.
- Перервіть автоматичні думки.
- Вивчіть пускові механізми гніву.
- Ретельно підбирайте слова.
- Зосередьтеся на вирішенні, а не на проблемі
Як включити агресію?
Хочеш включати спортивну агресію на максимум, створи умову з упевненості в тому, що є причини, щоб виявляти злість. У тебе мають бути внутрішні підстави, що є від чого злитися – що ти зробив усю роботу, ти робив усе, ти готовий.