Скільки км бігає спецназ?
Ранок бійця спецназу починається з пробіжки. Якщо командувач прокинувся з «тої ноги» — це буде 10 км у повній викладці (з вантажем 50 кг) по пересіченій місцевості. Коли солдатам щастить менше, біг може продовжуватися до покращення настрою командира або поки не пройде дистанція у 40-50 км. Збережена копія
Скільки підтягується спецназ?
Підтягування – 13 разів; Комплексна силова вправа 48 разів; Марш-кидок у складі підрозділу 10 км.