Як підвищити рівень емпатії?
Як пише Деніел Гоулман, здатність «налаштуватися на хвилю» емоцій іншої людини, вловлювати його невербальні повідомлення «базується на таких компетенціях, як самоусвідомлення та самоконтроль». Тому розвинути емпатію допомагають також mindfulness-практики – медитації та вправи на глибоке дихання. Збережена копія
Як тренувати емпатію?
6 способів тренувати емпатію
- Практикуйте усвідомленість (майндфулнес) Дослідження [Boris C. …
- Найчастіше спілкуйтеся з «іншими» Інші тут – це люди, які виходять за межі звичного кола спілкування. …
- онлайн-курс …
- Читайте …
- Спілкуйтесь у стресових умовах.
- Заводьте більше друзів та грайте з ними відеоігри.
Збережена копія