Як спалити жир швидко та ефективно?
50 способів швидко спалити жир
- Їжте більше білкової їжі. …
- Уважно читайте склад продуктів. …
- Виконуйте вправи стоячи. …
- Поєднуйте вправи. …
- Спробуйте тренуватися із заплющеними очима. …
- Не уникайте роботи по дому. …
- Перекушуйте солоними чи маринованими огірками. …
- Робіть ширші кроки.
Збережена копія
Як змусити організм спалювати жири?
Сім способів змусити організм спалювати жир
- Визначте свою денну потребу у калоріях
- Правильно розподіліть їжу
- Більше рухайтесь
- Прокачуйте м'язи
- Міцно спіть
- Їжте білки та «хороші» вуглеводи
- Пийте воду