Особливо у перші три тижні дитину варто годувати, лежачи на боці – Так ви відпочинете самі і дасте відпочинок м'язам. Якщо сидіти через розрив промежини ще не можна, краще відпочивати лежачи. Спочатку під час сну дитини краще по можливості теж подрімати – так організм зможе спокійно відновитися.
Як швидко відновитись після пологів зі швами?
Будь-які шви ми регулярно миємо проточною водою з милом і намагаємося сушити, тобто не закриваємо пелюшкою, не заклеюємо пластиром. Це сприяє максимально швидкому загоєнню. Якщо у вас були ЕР, підмиватися треба максимально часто після кожного походу в туалет. Збережена копія
Як прискорити процес відновлення після пологів?
Тому, якщо пологи пройшли без ускладнень, починати відновлення треба якомога раніше і лише з дозволу лікаря. Вже через 6-8 годин рекомендується вставати. Це допоможе швидше стабілізувати кровообіг, роботу кишечника та сечового міхура та прискорити процес загоєння.