Щоб склад крові швидше відновився, рекомендується пити більше рідини – соки, чай. Необхідно правильне харчування: у раціоні донора завжди має бути білок, від якого залежить рівень гемоглобіну в крові. Продукти, що містять білок – м'ясо, сочевиця, квасоля та всі бобові, риба та ін.
Що потрібно пити за втрати крові?
Відмінно відновлюють сили гранатовий чи вишневі соки, солодкий чай, а також мінеральна вода. Їжа має бути насичена білками та залізом, а також кальцієм, що допоможе перекрити втрати організму в плазмі.
Скільки часу потрібно відновлення крові?
Повне відновлення складу крові відбувається протягом 5-7 днів. Швидкість відновлення різних компонентів крові є різною. Щоб склад крові швидше відновився, рекомендується пити більше рідини – соки, чай.