Як прибрати живіт та боки після 40 років?
Найдієвіші поради щодо позбавлення від жиру на животі для жінок після 40 років – перевір, що ти упускаєш!
- Збільшення споживання білка
- Виключи алкоголь
- Пий більше води
- Уважно читай етикетки на продуктах
- Їж ягоди
- Знайди улюблене солодке без цукру
- Зрозумій різницю між крохмалистими та некрохмалистими продуктами
Збережена копія
Як забрати віковий жир на животі жінці?
Як швидко схуднути і прибрати живіт?
- Режим харчування для схуднення – мінімум 5 прийомів їжі, невеликою кількістю.
- Повноцінний сон.
- Вода – 1,5-2 л на добу.
- Фізичні вправи, більше руху.
- Масажі та обгортання.
- Лазня та сауна сприяють схуднення та зменшують живіт.