Пов'язка на зап'ястя
Зробіть оберт на зап'ястя, протягніть бинт через долоню вниз і знову поверніться до зап'ястя. Повторіть восьмиподібні дії кілька разів, потім продовжуйте накладати бинт на руку до ліктя. Дійшовши до ліктя, почніть бинтувати у напрямку.4 окт. 2019 р.
Скільки потрібно тримати пов'язку під час розтягування?
Прикладати варто підходами щодо 15-20 хвилин через кожні 40, але не довше, інакше можна отримати обмороження. Обов'язково прокласти рушник між шкірою та льодом або використовувати компресійний бинт для захисту. Використовуйте фіксуючу пов'язку. Збережена копія
Чи потрібно знімати еластичний бинт на ніч під час розтягування?
Час носіння компресійної пов'язки визначає лікар, оскільки залежить від мети її накладання. Еластичні бинти на суглобах ми зазвичай рекомендуємо носити не більше 5-6 годин на день, а на ніч їх обов'язково треба знімати.