Кефір краще пити без цукру. Але цей напій, до речі, добре поєднується з медом – 1 чайна ложка на склянку. Для дорослої людини норма споживання кефіру – 200-400 мл на добу, не більше 19 лип. 2021 р.
Коли краще пити кефір для кишківника?
Отже, якщо випивати склянку кефіру на ніч, то це допоможе: відновити мікрофлору кишечника (краще вжити напій за 1 годину до сну та через 2 години після вечері); нічний відпочинок після прийому кефіру буде спокійнішим (у напої міститься амінокислота триптофан, яка діє заспокійливо); якщо ви щільно … Збережена копія
Як правильно пити кефір до їди чи після?
Пити кефір краще після їжі – слизова оболонка буде краще захищена. "За умови, що шлунок здоровий, вранці натщесерце можна пити зелений чай з молоком, іноді допускається кава з молоком. Можна пити кисломолочні напої, але тільки якщо у вас здоровий шлунок", – сказав Михайло Гінзбург в інтерв'ю радіо Sputnik.