Як спати на подушці залежить від індивідуальних уподобань. Найчастіше на подушку закидають одну ногу, або кладуть її між ногами. На ній можна зручно розташувати великий живіт чи підтримати спину. Після пологів її можна підкласти під руки, щоб вони не напружувалися під час годування або покласти її малюка.
На якому терміні слід спати на подушці для вагітних?
Коли починати спати на подушці для вагітних Найкраще починати з 20 тижня вагітності. В цей час організму потрібно допомогти зняти вагу з хребта.
Як правильно спати на U-подібній подушці?
Якщо ви придбали U‑подібну або анатомічну модель, ляжте на бік, розмістіть одну руку під подушкою, зручно розташуйте живіт і закиньте на край подушки ногу, зігнуту в коліні. Це розвантажить поперек і забезпечить максимально комфортну позу для сну.