Стандартний спосіб пірнання такий:
Потім затримайте подих і нагніть головою до дна басейну чи річки. Тепер випряміть руки паралельно до свого тіла і стрибайте в напрямку дна водойми. В цілому, пірнати можна як вниз головою («щука»), так і вниз ногами («солдатиком»).
Як правильно пірнати у басейн?
- Вихідне положення — «стрілочка»: руки зімкнуті над головою, лопатки зведені, груди розправлені, голова розташована або між руками, або за руками.
- Відштовхніться ногами, пірніть і постарайтеся «ковзати» під водою. Ноги тримайте разом. Намагайтеся не відхилятися в сторони, запам'ятайте положення тіла.
Збережена копія
Як правильно входити у воду?
Заходьте у воду поступово: спочатку по коліна, потім намочіть руки і тільки після цього обітріть водою ту частину, яка найбільш чутлива до температури – передня поверхня тулуба.