Що робити щоб не збожеволіти від переживань?
5 правил, які допоможуть не збожеволіти від того, що відбувається
- Постійно повертатись у момент і реальність. Використовуйте техніку «5/4/3/2/1»: …
- Слідкувати за тим, що думаєте. …
- Вірити, що рано чи пізно все закінчиться добре. …
- Говорити про свої почуття вголос. …
- Перестати звинувачувати себе.
Збережена копія
Що таке холодний розум?
Розум, який здатний мислити раціонально, не охоплений емоціями. Коли не керуються своїми емоціями та пристрастями в оцінці ситуації, у прийнятті рішень.