Що найкраще прибирає жир із живота?
Біг, велосипед, плавання підійде все, що підвищує серцевий ритм. Дослідження 2011 року довело, що аеробні вправи ефективніші для спалювання жиру на животініж силові тренування в тренажерному залі. Якщо біг не підходить – просто ходи 45-60 хвилин на день. Збережена копія
Як прибрати весь жир із живота за тиждень?
Як прибрати живіт за тиждень
- Харчуйте часто і маленькими порціями.
- Обмежте вживання продуктів, що містять волокна.
- Контролюйте вживання сирих фруктів та овочів.
- Обмежте вживання молочних продуктів.
- Вживайте більше ягід та горіхів.
- Пийте більше води.
- Пийте чай.
- Відмовтеся від алкоголю та газованих напоїв