Як навчитися плавати швидко та легко?
7 порад як швидко дорослому навчитись плавати самостійно
- Навчіться самостійно триматися на плаву.
- Починайте навчання з базового стилю плавання.
- Освойте рухи ногами.
- Освойте рухи руками.
- Навчіться правильному диханню.
- Виконуйте вправи у воді та на суші.
- Тримайте голову у воді.
- Висновок
Збережена копія
Як плавати, якщо не вмієш?
Якщо ви не вмієте плавати, постарайтеся протриматися на поверхні води, поки не прийде допомога. 1. Спробуйте лягти на воду обличчям вгору, широко розкинувши руки і дихаючи якнайглибше і рідше. Так ви менше витратите енергії.