Накладення тейпа на вказівний палець передбачає фіксацію стрічки у зоні підстави фалангових суглобів. Пластир повинен огинати
руку
*wronkeh₂, з *wrenk- «збирати») – верхня кінцівка людини та деяких інших тварин, орган опорно-рухового апарату, одна з найголовніших частин тіла. За допомогою рук людина може виконувати безліч дій, основною з яких є можливість захоплювати предмети.
https://ua.wikipedia.org › wiki › Рука
, захоплюючи як зовнішню, так і тильну частину. З зовнішньої частини виконується склеювання тейпів. З цього боку фіксується додаткова стрічка.
Навіщо Тейпують пальці?
Кінезіологічне тейпування – це метод накладання клейких еластичних стрічок (тейпів) з урахуванням вектора руху м'язів. Цей спосіб з успіхом використовується для профілактики та лікування спортивних травм, а також для полегшення стану пацієнта при низці захворювань, таких як остеохондроз, артроз, ентезопатія тощо. д.
Чим можна тейпувати пальці?
Як правильно тейпувати пальці?
- Беремо звичайний пластир. Його можна купити у будь-якій аптеці.
- Трохи відмотуємо.
- Відриваємо і клеїмо на палець. Загинаємо та клеїмо другу частину.
- Беремо знову моток пластиру і починаємо обмотувати палець.
- Відриваємо пластир. Готово. Робимо за потребою на інших пальцях і йдемо грати у волейбол.