Меню дівчатам для набору м’язової маси на тиждень
- Дробове харчування Головна умова появи красивою мускулатури – раціон, поділений на невеликі порції, які ви їсте кожні 1,5-3 години. …
- Відсутність шкідливих продуктів …
- Правильний режим споживання вуглеводів …
- Дотримання питного режиму …
- білкова складова
4 сент. 2019 р