Як легко ухилятися від ударів?
Обертай ступні та тулуб, переміщаючи голову вперед вліво. Цей різкий рух має виконуватися максимально швидко. Цей рух може захистити тебе від удару праворуч і від лівого хука. Твоя голова або ухилятиметься на зовнішній бік удару праворуч або завертатиметься з лівим хуком (відбиваючи удар).
Як витримати сильний удар?
Намагайтеся тримати голову рівно (напружуючи м'язи шиї). Щоб зменшити ймовірність травми хлистів, потрібно зменшити кількість рухів, які відбуваються з головою після удару. Один із способів зробити це – напружити м'язи шиї, щоб можна було стійко утримувати голову, коли до неї прилітає удар.