Чому худнуть на окремому харчуванні?
Що таке роздільне харчування Для схуднення Умовно схожі продукти або продукти однієї групи не ускладнюють процес перетравлення та повного засвоєння їжі, що призводить до кращого метаболізму, швидкого насичення, оберігаючи від переїдання. Збережена копія
Що потрібно їсти, щоб швидко скинути вагу?
Для швидкого скидання ваги підійде індичка, нежирна риба, курка без шкіри, кролик, яйця, морепродукти та рослинний білок. Замість простих вуглеводів (цукору, продуктів із білого борошна) їжте складні. Це цільнозерновий хліб, необроблені злаки, макарони із твердих сортів пшениці.