Худнути на кашах потрібно не частіше одного разу протягом півроку, Ця дієта все-таки пов'язана з серйозним обмеженням раціону, тому при надмірній частоті вона може бути шкідлива для організму. Не варто також змішувати каші – у кожен окремо взятий день у раціоні має бути один вид круп.9 лип. 2022 р.
Яка каша допомагає худнути?
Для схуднення використовуються пшенична каша, пшоняна, вівсяна, рисова, ячна та перлова. Каші для схуднення варто їсти в строгому порядку, з понеділка по суботу, а в неділю вибрати якусь одну з них і повторити. Важлива умова: каші потрібно варити на воді та без солі.
Яка каша сильно спалює жир?
Кукурудзяна крупа. Містить велику кількість клітковини, складних вуглеводів, насичених жирних кислот та амінокислот, завдяки чому допомагає швидше позбавляти зайвої ваги.