Скільки часу потрібно, щоб схуднути на 30 кг?
Втрата ваги повинна становити від 500 г до одного кілограма на тиждень протягом шести місяців . Скільки часу потрібно, щоб схуднути на 30 кг? Шість місяців, якщо ви перебуваєте на дієті 1200-1300 калорій на день. Як швидко схуднути на 30 кг?
Яку максимальну вагу можна скинути протягом місяця?
Відповідно за 1 місяць – величина втрати ваги становитиме близько 1-3,5 кг. Для жінки з вихідною вагою 90 кг цільове зниження ваги за 1 місяць складе 0,8-3 кг.