Які народні засоби для покращення зору?
Капуста, морква, болгарський перець, сочевиця, салат, червона риба і, звичайно, чорниця – Лідери в рейтингу продуктів, які зазвичай рекомендують для відновлення зору. Так, все перераховане містить вітаміни та мінеральні речовини, у тому числі ті, які беруть участь у харчуванні органу зору. Збережена копія
Що допомагає покращити зір?
Продукти, корисні для очей
- Морква, гарбуз та інші жовто-жовтогарячі овочі. Свій колір вони набули завдяки вмісту великої кількості бета-каротину. …
- Чорниця. …
- Морська риба. …
- Бобові. …
- Горіхи. …
- Молочні продукти. …
- Яйця, броколі, білокачанна капуста та інші зелені листові овочі – продукти з лютеїном. …
- Гречка та вівсянка.