Чим можна підняти собі настрій?
10 способів підняти собі настрій
- Бадьора музика
- Фізична активність
- Спілкування з друзями
- Сміх – зброя проти смутку
- Маленькі перемоги
- Перегляд хорошого кіно
- Виконання маленьких бажань
- Світ навколо
Що найкраще піднімає настрій?
Фізична активність Ми вже писали, що психічне та фізичне здоров'я тісно пов'язані між собою. Тому дуже важливо за поганого настрою придумати собі фізичну активність: це можуть бути ті ж танці, невелика розминка або прибирання будинку. Для того щоб виробився ендорфін підійде будь-яка активність.