Насіння льону додають у салати, хлібобулочні вироби, смузі. Їх вживають у сирому вигляді та запарюють окропом. Їх рекомендують приймати для шкіри, схуднення, нормалізації травлення та не только.2 черв. 2021 р.
Як правильно їсти насіння льону?
Як приймати насіння льону
- Їжте насіння у подрібненому вигляді. Інакше вони можуть проскочити травний тракт неперетравленими.
- Використовуйте обсмажені насіння. Є дані, що сирі чи незрілі можуть бути токсичними.
- По можливості запивайте насіння водою, компотом, соком чи іншою рідиною.
Збережена копія
Чи можна просто жувати насіння льону?
Для користі рекомендується з'їдати 1-2 столові ложки лляного насіння на день. Способів приготування різних страв із льоном багато, не обов'язково заварювати, можна додавати в каші, наприклад. А льон треба брати мелений. Якщо з'їсти хоча б чайну ложку насіння льону, треба їх ретельно пережувати.