Як правило, вже 3-5 діб повного позбавлення сну викликають у людини сильні фізіологічні та психічні розлади, які можуть призвести до смерті. Вважається що здорова людина не може обходитися без сну понад 7-8 діб. Однак відомі випадки і довшого неспання.
Що буде, якщо не спати 48 годин?
Через 48 годин без сну З'являються періоди несвідомого стану (мікросна). Людина починає відчувати замішання та дезорієнтацію. Знижується імунітет та підвищується загроза розвитку вірусних та запальних захворювань: грипу, ГРВІ та інших інфекцій. Це підтвердило дослідження бразильських імунологів. Збережена копія
Що краще спати 3 години чи взагалі не спати?
Регулярний сон менше 6 годин на добу збільшує ризик заснути за кермом (1 із 6 випадків автомобільних аварій відбувається саме через недосипання). Якщо ви вибираєте – спати чи не спати, відповідь очевидна – потрібно відпочити.