Дітям дають від 2 до 6 прим. на день залежно від віку, а дорослим – по 4–6 яєць щодня вранці натщесерце. Їх корисніше вживати сирими, запиваючи гарячою водою. Прийом має бути систематичним, без перерв протягом 3-4 місяців.10 травня 2019 р.
Чи можна щодня їсти перепелині яйця?
Користь для дітей та дорослих: ось чому вам обов'язково потрібно їсти одне таке яйце щодня Перепелині яйця мають масу корисних властивостей. Тільки ці яйця містять набагато більше мікроелементів, ніж курячі. Особливо вони сприяють розумовому розвитку.
Як часто можна їсти перепелині яйця?
Рекомендована норма дорослим 4-6 штук на день. Вважається, що максимум корисних речовин можна отримати, вживаючи перепелині сирі яйця. Причому без страху за здоров'я.