Якщо в раціоні є риба, яйця, сир, сир, молоко та кисломолочні продукти, вживати свинину, яловичину та птицю потрібно у набагато менших обсягах. У середньому дієтологи рекомендують включати до раціону м'ясні продукти. 3-5 разів на тиждень.11 лип. 2021 р.
Скільки разів на тиждень можна їсти м'ясо?
Щоб страва з яловичини, свинини чи баранини не завдала шкоди вашому здоров'ю, потрібно їсти м'ясо не частіше, ніж 2-3 рази на тиждень. В іншому випадку зростає ризик раку кишечника, плюс можуть бути й інші побічні ефекти. Збережена копія
Чи можна їсти м'ясо за тиждень?
Курка, індичка та інший птах може зберігатися в холодильнику всього 1–2 дні у сирому вигляді та 3–4 — у приготованому. Свинина, яловичина та інше сире червоне м'ясо проживе у холодильнику цілих 5 днів. А от після приготування не рекомендується зберігати його понад 4 доби.