Щоб страва з яловичини, свинини чи баранини не завдала шкоди вашому здоров'ю, потрібно їсти м'ясо не частіше, ніж 2-3 рази на тиждень. В іншому випадку зростає ризик раку кишечника, плюс можуть бути й інші «побічні ефекти».13 Жов. 2022 р.
Скільки разів на тиждень корисно їсти м'ясо?
У середньому дієтологи рекомендують включати до раціону м'ясні продукти. 3-5 разів на тиждень. Збережена копія
Скільки разів на тиждень м'ясо?
Тобто на день достатньо від 50 до 150 г м'яса. Краще вибирати нежирне м'ясо — птицю чи ягня. Від червоного м'яса – свинини, яловичини чи баранини – краще утриматися. Їсти їх варто не частіше ніж раз на тиждень. Збережена копія