Як швидко відновити енергію?
Як поповнити енергію організму ефективніше, залежить від факторів, що викликають стрес.
- Дозволь собі повноцінний відпочинок.
- Зроби щоранку бадьорим.
- Намагайся більше рухатися.
- Урізноманітнити повсякденне меню.
- Використовуй безпечний натуральний «допінг».
- Займися творчістю.
- Позбався всього зайвого
Як швидко підняти рівень енергії?
7 способів підвищити енергію
- Ретельніше пережовуйте їжу.
- Пийте поменше кави.
- Робіть 250 зайвих кроків.
- Практикуйте глибоке дихання.
- Додайте в раціон продукти, багаті на клітковину.
- Перевіряйте, чи достатньо п'єте рідини.
- Записуйте по три радісні події, що сталися за день