Як відновити вбитий обмін речовин?
Методи прискорення метаболізму
- нормалізувати режим харчування;
- скоротити споживання цукру та солі;
- вести помірно рухливий спосіб життя;
- відмовитись від шкідливих звичок;
- спати не менше семи годин на добу;
- пити достатню кількість води;
- частіше бувати надворі, вбирати сонячні промені.
Що вбиває обмін речовин?
«Жорсткі дієти та голодування – найкращий спосіб "вбити" метаболізм. Коли в організм перестають надходити білки, м'язова тканина відчуває дефіцит, обмін речовин сповільнюється. Крім того, наше тіло розумне і завжди підлаштовується під нестачу поживних речовин та калорій.