Як позбутися безладу в голові?
11 порад, як упорядкувати будинок і думки
- Подбайте про дрібниці Не варто думати, що у вас ніколи не буде безладдя. …
- Змініть обстановку хоча б на короткий час Безладдя у думках — проблема не менш серйозна. …
- Скануйте думки на предмет корисності.
- Відберіть владу над собою у негативних думок та людей
Як упорядкувати свою голову?
Випряміть спину, закрийте очі, розслабтеся і сконцентруйте увагу на вдиху та видиху. Безладний потік думок поступово припиниться. Вже за 10–15 хвилин ви з новими силами, зарядившись енергією, зможете продовжити справи. Медитація – це не магія і не релігія.