Які тренажери допомагають скинути вагу?
Серед тренажерів для схуднення, що сприяють прискоренню обміну речовин та допомагають спалювати калорії, можна виділити такі основні їх види:
- Бігова доріжка.
- Степпер.
- Еліпсоїдний тренажер.
- Велотренажер.
- Веслувальний тренажер.
- Інші фітнес-аксесуари
Збережена копія
Як прибрати живіт у тренажерному залі?
Вправи, щоб прибрати живіт і зайва вага в тренажерному залі
- Скручування. …
- Планка. …
- Варіанти планки: з підняттям ніг, з підйомом руки та ноги, бічна планка, планка зі схрещуванням ніг.
- Гойдання преса лежачи на підлозі: