Як зменшити градус сколіозу?
Що робити при сколіоз: цільові вправи при викривленнях хребта
- Підйом тазу або сідничний місток
- Підйом рук і ніг позмінно
- Вправа «кішка-верблюд»
- Розтяжка найширшого м'яза спини
- Вправа на прес
- Практика правильної постави
Чи можна виправити сколіоз у 30?
На наш досвід від 20 до 30 років щось виправити можна у 60-70% випадків, від 30 до 40 років корсет допомагає виправити градуси у 30-40% випадків.