Досліди вчених показали, що для забезпечення тривалої і здорового життя щодня потрібно з’їдати дві порції фруктів і три порції овочів. 1 порція овочів – півсклянки приготованих або подрібнених сирих овочів, 1 стакан листових овочів. кількість порцій овочів становить від трьох до п’яти на добу.13 Березня. 2021 р