Найкорисніший фрукт із роду цитрусових – апельсин. Він навіть корисніший за грейпфрут і лимон. Високий вміст вітаміну С робить його одним із найпопулярніших фруктів.
В якому цитрусі найбільше вітамінів?
Найбільше вітаміну С в апельсині. Звичайний апельсин вагою 100-120 г містить 70-80 мг вітаміну С. На другому місці за вмістом цього вітаміну йде грейпфрут. Він містить 45-65 мг вітаміну на кожні 100 г.
Що корисніше ківі чи апельсин?
Ківі – ківі набагато корисніше, ніж може здатися – він містить більше вітаміну С, ніж апельсин, і більше калію, ніж банан. Незважаючи на свої менші розміри, ківі дуже корисний для нашого організму та імунітету.