Як розпочати свій ідеальний ранок?
Є кілька простих рекомендацій, які допоможуть увійти в день правильно і зробити його максимально продуктивним.
- Ранній підйом
- Склянка води натще
- Легка зарядка
- Провітрюємо кімнату
- Контрастний душ
- Правильний сніданок
- Ранкові ритуали
- Складаємо план справ на день
Збережена копія
Як правильно розпочати свій день?
- #1 Прокидайтеся рано Я помітив, коли прокидаюся о 6:00 ранку, то день проходить ефективніше, ніж у дні, коли підйом пізніший. …
- #2 Починайте деньвипивши склянку води.
- #3 Ранкова медитація …
- #4 Афірмації …
- #5 Перша година дня – золота година …
- #6 Читайте вранці корисні книги.
- #7 Займайтеся спортом.
- #8 План на день