Що потрібно зробити, щоб з'явилася талія?
Ефективно спалюють калорії кардіотренування: біг, велотренажер, стрибки, плавання. Справляються з таким завданням і звичайні події – ходьба, прибирання, прання. Щоб підтягнути м'язи преса і зробити талію міцнішою, окресленою, виконуйте щодня комплекс вправ.
Що формує талію?
Ключ до формування осиної талії – зміцнення саме поперечного м'яза живота.