Що робити, якщо не вдається підняти самооцінку?
5 способів підвищити самооцінку
- Правильно використовуйте афірмації Афірмації — формули самонавіювання — дуже популярні, проте вони мають істотний недолік. …
- Визначте свої галузі компетенції та розвивайте їх.
- Вчіться приймати компліменти.
- Перестаньте критикувати себе, будьте м'якшими.
- Переконайтеся у своїй значущості
У чому причина низької самооцінки?
Найбільш розповсюджені причини зниженою самооцінки:
- вади у зовнішності;
- ліньки;
- залежність від думки людей;
- дитяча психологічна травма;
- почуття провини;
- невпевненість та страх перед майбутнім;
- прагнення до ідеалу та завищені вимоги до себе.