Як відбити бажання до їжі?
Знижує апетит натуральна чорна кава, але без цукру чи інших добавок. Пригнічують почуття голоду та перешкоджають переїданню продукти, багаті на клітковину. Щоб не хотіти їсти протягом дня, необхідно робити перекушування з яблуками, огірками, ананасами та цитрусовими. Збережена копія
Чим можна вгамувати почуття голоду?
Ось п'ять недорогих продуктів, які дають стабільне почуття ситості без необхідності постійно використовувати їх у великих кількостях.
- Яблуко. Ці фрукти багаті на клітковину і допомагають тимчасово «обдурити» мозок, що вимагає їжі та глюкози. …
- Горіхи. …
- Сочевиця чи квасоля. …
- Вівсянка. …
- Яйця.