Як зробити так, щоб ноги були товщі?
Станова тяга – покладіть у пакети з ручками книги, або пакети з цукром, крупою, пляшки з водою. Присідання – відривайте одну ногу від підлоги або підніміть її на низьку опору і перенесіть вагу тіла на іншу ногу. Випади – випрямляючи ноги, злегка підстрибуйте, положення ніг міняйте також стрибком.
Чому в мене худі ноги?
Причинами наявності надмірно худих гомілок та стегон можуть бути анатомічно обумовлене недорозвинення м'язів, атрофія м'язів внаслідок перенесених захворювань (травми, поліомієліт та ін.). Вплинути на форму гомілки можна хіба що у дитячому віці, тому в дитинстві такі важливі рухливі ігри: біг, стрибки, скакалки.