Як дихати коли не можна тужитися?
Якщо лікар чи акушерка поки що забороняють тужитися, то стримувати потуги допоможе техніка дихання «по-собачому». Зазвичай акушерка каже: «Не тужися, продихай потугу!», Тоді треба дихати поверхово з короткими вдихами та видихами. Збережена копія
Як правильно тужитися, щоб не було розривів?
Техніка проти ранніх потуг Часто жінки хочуть тужитися на цьому етапі. Цього робити не можна — загрожує розривами. Щоб не тужитися раніше терміну, потрібно дихати за такою схемою: вдих – "хі" (4 рази), вдих – "фу-у-у".