Що добре сприймати для пам'яті?
Перед вами список з 7 вітамінів для покращення пам'яті та уваги:
- Вітамін Е Дослідження показали, що антиоксидантні властивості вітаміну Е допомагають захистити нервові клітини головного мозку від пошкоджень. …
- Вітамін B6. …
- Вітамін В12. …
- Вітамін В9. …
- Вітамін С …
- Вітамін D. …
- Вітамін B3.
Як відновити пам'ять у домашніх умовах?
Тому народні цілителі часто радять харчуватися продуктами, що містять велику кількість вітамінів та антиоксидантів. Серед них: Фрукти та ягоди: ананаси, абрикоси, обліпиха, чорниця, мандарини. Овочі та зелень: броколі, часник, селера, петрушка, хрін.