Що зробити, якщо сильно хочеш спати?
Відкрийте жалюзі та вікно, зробіть кілька глибоких вдихів, помилуйтеся виглядом, а краще вийдіть на вулицю та енергійно пройдіться туди-сюди. Добре, якщо вдасться застати сонце – його світло підстьобне вироблення ендорфінів, а вони в свою чергу зроблять вас більш активними та зосередженими.
Як гарно відповісти на запитання?
Виграйте час на роздуми
- Прийом 1: повторіть або перефразуйте питання
- Прийом 2: використовуйте вступну фразу
- Важливо знати, коли не слід брати час на роздуми
- Визнайте наявність емоції
- Виявіть емпатію
- Попросіть дозволу відповісти
- Перейдіть до відповіді та дайте відповідь
- Поясніть та запропонуйте вибір