Лактат виводиться з м'язів природним шляхом протягом декількох годин. Однак за бажання цей процес можна прискорити. «Молочна кислота самоусувається. Щоб прискорити виведення молочної кислоти, бажано пити більше води, більше відпочивати, додати сну», – Коментує Олексій Боляєв.
Що розчиняє молочну кислоту?
розчиняється в воді та етиловому спирті, гігроскопічна, підкислює різні речовини та продукти.
Як організм позбавляється молочної кислоти?
Генерація глюкози (глюконеогенез): ваша печінка та нирки фільтрують молочну кислоту з вашої крові після того, як вона утворюється в інших тканинах . Вони розщеплюють її та перетворюють на нову глюкозу, яку ваше тіло може використовувати для отримання енергії у майбутньому.