Що робити з рутиною?
Як боротися з рутиною – Поради психолога
- Зменшити присутність у житті дратівливого (тригерів). Протягом дня записуй те, що виводить тебе з себе та уникай цього. …
- Опиши ідеальний день. …
- Невеликі перемоги – велика нагорода. …
- Займайся саморозвитком. …
- Принцип "зроби хоч щось".
Як рутина впливає на людину?
Рутина згубно впливає життя людини: знижується результативність, мотивація, особистісний розвиток, погіршується настрій та здоров'я в цілому. Під рутиною розуміється одноманітність і передбачуваність, дії, що регулярно повторюються, втратили спонтанність і задоволення.