У чому користь манго?
Користь Манго Манго багате вітамінами групи В, С, А, Е, а також магнієм, кальцієм, залізом та цинком. Регулярне вживання фрукта допоможе дбати про серце, покращити здоров'я очей та волосся, зміцнити імунітет. Вчені рекомендують обов'язково включити манго до раціону харчування, якщо на фрукт немає алергії.
Як вибрати манго та авокадо?
Манго формою схоже на авокадо і вибирати його теж потрібно, у тому числі орієнтуючись на твердість фрукта. Якщо він трохи піддається при стисканні, манго дозріло і готове до вживання. Стигле манго також відрізняється злегка солодкуватим ароматом. Особливо сильно аромат чути біля місця, де плід з'єднувався зі стеблом.