Пийте кава або кофеїновмісні напої
Кофеїн справді пригнічує сонливість. Щоправда, є нюанси вживання кави в залежності від того, як ви хочете провести ранок. Якщо пити його занадто активно, є ризик, що ви будете надто бадьорі навіть тоді, коли прийде час вирушити в ліжко. 2020 р.
Що потрібно випити, щоб не спати вночі?
Наш організм запрограмований на нічний сон, його складно обдурити, однієї сили волі недостатньо. … Види напоїв:
- Зелений чай. …
- Холодний чорний чай з лимоном та чебрецем. …
- Чай із женьшенем. …
- Какао. …
- Безалкогольні енергетики.
Збережена копія
Що потрібно пити, щоб не хотілося спати?
Звичайний спосіб підбадьоритися випити чашку кави. Справа в тому, що кофеїн блокує аденозин – нейромедіатор, який відіграє роль у стимуляції сну та придушенні бадьорості. Але є деякі обмеження і навіть протипоказання щодо вживання кави. Збережена копія