Фітнес менш травмонебезпечний, ніж заняття у тренажерному залі та краще підходить для новачків. У деяких випадках рекомендують комбінувати навантаження, тому що фітнес чудово розігріває організм і готує його до роботи з обтяжувачами.16 Грудня. 2022 р.
Чим відрізняється тренажерний зал та фітнес?
Фітнес – це стан фізичного здоров'я, а тренажерний зал – це комерційне підприємство, куди люди приходять займатися спортом. Вам не потрібний абонемент у спортзал, щоб бути у формі, але його наявність не гарантує, що ви будете у ній.
Як фітнес впливає на фігуру?
Регулярні тренування допоможуть позбутися зайвої ваги. Фігура стає підтягнутою та рельєфною. Прискорюється метаболізм, обмінні процеси. Значно покращується робота імунної системи: люди, які активно займаються фітнесом, не так сильно схильні до застудних і вірусних захворювань.