Якщо після заняття тіло і так у тонусі, то в цьому випадку, кава буде зайвою, але якщо присутнє почуття втоми та млявості, то чашка кави буде якраз. А поки рекомендуємо вибрати свій улюблений напій та купити каву свіжої обсмажування у нас.
Чи можна пити чай чи каву після тренування?
Вживання чаю відразу після фізичного навантаження подразнює систему травлення, тим самим викликаючи дискомфорт, що не дуже добре позначається на самопочутті.. Крім того, чай призводить до більшої втрати вологи, оскільки кофеїн, що міститься в чорному чаї, виконує ще й сечогінну функцію.
Чому не можна кави після тренування?
Враховуючи навантаження на серце та розширення кровоносних судин, не варто вживати кави менш ніж через 2 години після закінчення тренування. Справа в тому що кофеїн може заважати правильній роботі інсуліну, який відповідає за транспортування глікогену з печінки до м'язів..