Що з'їсти на ніч під час вагітності?
Щоб не навантажувати шлунок перед сном і вгамувати почуття голоду допоможе склянку теплого молока, можна з медом, шматочок сиру із сухим печивом чи жменю сухофруктів чи горіхів. Підійдуть будь-які кисломолочні продукти: ряжанка, йогурт, кефір. Збережена копія
Що приготувати на вечерю вагітною?
Вечеря: відварена або смажена риба з картопляним пюре, салат з буряка з чорносливом, чай з печивом або вафлями. На ніч: склянка кефіру, кислого молока, ряжанки або йогурт. Між їдою – свіжі овочі та фрукти, легкі молочні десерти, кефір, йогурт.