У період розповсюдження вірусних інфекцій та ризику захворіти на них перевагу варто віддати продуктам, що містять вітаміни А, С, цинк і кальцій: цитрусові, яблука, смородина, ківі, солодкий перець, квашена капуста, кріп, петрушка, зелена цибуля, буряк, нежирні молочні та кислом , сметана, молоко, …
Що потрібно їсти щоб швидше одужати?
І ось, що вони показали.
- #1. Курячий бульйон Відомі два дослідження гарячого курячого бульйону при застудах. …
- #2. Часник …
- #3. Цибуля ріпчаста …
- #4. Гарячі напої.
- #5. Жирна риба.
- #6. Йогурт та кефір.
- #7. Червоне сухе вино …
- #8. Устриці
Що не можна їсти при ГРВІ?
- Ягоди
- Борошно, крохмаль, панірувальні сухарі Сухі сніданки, каші
- Яловичина, телятина
- Риба, ікра, морепродукти Холодного копчення
- Супи Напівфабрикати
- Чай
- Чай
- Морозиво Шоколад, цукерки Морозиво, сорбет, чізкейки, штрудель